A hortelã contém antioxidantes poderosos, se ingerida ou apenas inalada, a hortelã proporciona muitos benefícios, tem poderes antibacterianos, antifúngicos e anti-inflamatórios.

O aroma da hortelã também proporciona benefícios, pois ajuda a “abrir” as vias aéreas. Pessoas que sofrem com asma e alergias podem se beneficiar do uso da erva. Realizar inalações com hortelã ou beber seu chá pode ser bem útil para aliviar os sintomas.

O mentol que existe na hortelã é um eficiente descongestionante, além de ser um bom expectorante: ajuda a expelir muco e a diminuir a tosse. Tomar chá de hortelã é uma boa pedida para diminuir a dor de garganta e a tosse seca. Também possui propriedades que tem sido associadas a prevenção de diferentes tipos de câncer, especialmente o câncer de próstata.

A hortelã também é ótima para o tratamento de má digestão, dor de cabeça, náuseas, dores abdominais, vômitos

cólica menstrual e insônia.

Além disso, esta planta medicinal ajuda a eliminar vermes.

Como preparar

Ingredientes :

500 ml de água filtrada em temperatura ambiente.

15 a 20 folhas de hortelã

1 colher de mel (opcional)

Esquente a água até ferver. Remova a água do fogo e adicione as folhas de hortelã. Deixe macerar por 5 minutos, quanto mais tempo, mais forte ficará. Sirva o chá com ou sem as folhas de hortelã.

Fonte: https://www.corpoalcalino.org/chás-para-aumentar-a-imunidade/hortelã